Nous sommes nombreuses à avoir plus facilement des coups de mou en hiver, entre le soleil qui se cache, les journées qui raccourcissent, le froid, et les sorties plus limitées… mais, bonne nouvelle ! Il y a des astuces pour nous aider à mieux vivre cette saison.⁠

Crédit photo : @ooh_lily
  1. Faire le plein de lumière naturelle, ou faire une séance quotidienne de luminothérapie⁠
  2. Profiter des bienfaits de l’aromathérapie⁠
  3. Faire des projets que l’on pourra concevoir durant l’hiver : préparer ses futures vacances, ou le plan de son futur potager par exemple, ou un moment que l’on aura hâte de vivre au printemps : une journée pique-nique & canoë au lac près de la maison, repérer de nouvelles recettes que l’on aimerait préparer au barbecue l’été prochain…⁠
  4. Dormir suffisamment⁠
  5. Faire le plein de vitamines⁠
  6. Fleurir son intérieur ⁠& chouchouter ses plantes⁠
  7. Cocooner : un bon bouquin, un plaid, un thé ou un chocolat chaud, ou encore un bon bain : un vrai petit bonheur hivernal ! ⁠
  8. Profiter d’activités et de sorties de saison: savourer des marrons grillés au marché de Noël, aller à la patinoire, se lancer dans le tricot, barboter au jaccuzzi du centre aquatique près de la maison…⁠
  9. ⁠Marcher et se ressourcer dans la nature ⁠
  10. Si on en a la possibilité, partir au soleil ⁠⁠


Partagez avec nous en commentaire vos tips préférés pour garder le moral en hiver.

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