Nous sommes nombreuses à avoir plus facilement des coups de mou en hiver, entre le soleil qui se cache, les journées qui raccourcissent, le froid, et les sorties plus limitées… mais, bonne nouvelle ! Il y a des astuces pour nous aider à mieux vivre cette saison.
- Faire le plein de lumière naturelle, ou faire une séance quotidienne de luminothérapie
- Profiter des bienfaits de l’aromathérapie
- Faire des projets que l’on pourra concevoir durant l’hiver : préparer ses futures vacances, ou le plan de son futur potager par exemple, ou un moment que l’on aura hâte de vivre au printemps : une journée pique-nique & canoë au lac près de la maison, repérer de nouvelles recettes que l’on aimerait préparer au barbecue l’été prochain…
- Dormir suffisamment
- Faire le plein de vitamines
- Fleurir son intérieur & chouchouter ses plantes
- Cocooner : un bon bouquin, un plaid, un thé ou un chocolat chaud, ou encore un bon bain : un vrai petit bonheur hivernal !
- Profiter d’activités et de sorties de saison: savourer des marrons grillés au marché de Noël, aller à la patinoire, se lancer dans le tricot, barboter au jaccuzzi du centre aquatique près de la maison…
- Marcher et se ressourcer dans la nature
- Si on en a la possibilité, partir au soleil
Partagez avec nous en commentaire vos tips préférés pour garder le moral en hiver.
