Bain de forêt

Une balade en forêt pour se ressourcer & se reconnecter à la nature.

Très populaire au Japon, le #baindeforêt consiste à se promener doucement au milieu des arbres, à l’écoute de nos cinq sens : respirer le parfum de la forêt, l’odeur de la mousse des bois, écouter le chant des oiseaux, le bruissement des feuilles, observer le rayon de soleil à travers les branches, ressentir le contact de l’écorce, enlacer un arbre, tremper ses pieds dans un ruisseau, méditer, savourer chaque instant en pleine conscience…⁠

Les bienfaits de la sylvothérapie ont été prouvés scientifiquement.⁠

Cette pratique est très bonne pour la santé mentale, la glycémie, l’immunité, ou encore la santé cardiovasculaire.⁠

Laissez votre portable à la maison, enfilez une tenue confortable & partez vous balader 2h00 en forêt.⁠

C’est parti pour une sortie relaxante & apaisante, parfaite pour chasser le stress de la rentrée ! ⁠

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Bienvenue sur mon blog ! Sarah, la trentaine, bretonne d'adoption... Ici, j'aime partager mes idées pour simplifier & faire pétiller nos quotidien

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