J’optimise ma pause déjeuner

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Lorsque j’étais salariée, j’avais de longues pauses déjeuner d’une heure trente. N’ayant pas la possibilité de rentrer chez moi, j’étais frustrée de voir tout ce temps perdu, alors que j’avais tant à faire à côté. Alors, j’ai cherché comment optimiser ma pause déjeuner, et ainsi mettre à profit ces précieuses minutes.

Je profite de ma pause déjeuner pour m'avancer, ou, au contraire, me ressourcer.

En profiter pour m’avancer…

A la maison, ou au bureau
  • Traiter mes mails, répondre à mes MP & Sms
  • Aller faire une course au supermarché, à la pharmacie, récupérer la couette au pressing
  • Faire le plein
  • Passer un appel, prendre un RDV si le service est ouvert entre 12 et 14h
  • Rédiger un courrier
  • Faire mes menus pour la semaine, et ma liste de courses
  • Faire mon drive
  • Commencer à traiter les photos de vacances (l’application lightroom est gratuite sur smartphone)
  • Noter mes dernières dépenses dans mon carnet de comptes
  • Régler une facture
  • Aller chercher ou déposer un colis au Mondial Relay
  • Chercher une idée de cadeau
  • Commencer les recherches pour les prochaines vacances
  • Avancer dans la concrétisation d’un projet qui me tient à coeur (je vous accompagne pas à pas dans mon atelier « 3 mois pour atteindre mes objectifs », si vous ne savez pas trop par où commencer, et que vous avez besoin d’un soutien.)
A la maison
  • Vider la machine, et étendre le linge
  • Programmer la prochaine
  • Vider le lave-vaisselle
  • Préparer le sac de piscine, ou de sport, de Louis pour demain
  • Ranger ce qui traîne
  • Remettre des croquettes & de l’eau propre au chat
  • Préparer un dîner rapide pour le soir, lorsque vous savez que vous rentrerez tard, après la gym

Ou, au contraire, pour me ressourcer

A la maison, ou au bureau
  • Pratiquer la relaxation, ou la méditation
  • Manger en pleine conscience
  • Faire une balade à pieds, ou à vélo
  • Faire du lèche-vitrines
  • Ecouter un podcast, ou un livre audio
  • Lire un livre, ou feuilleter un magazine
  • S’occuper des plantes
  • Faire un jeu comme des sudoku, ou un jeu de société avec son amoureux ou ses collègues
  • Retrouver une copine, ou sa maman, pour déjeuner
  • Faire la surprise aux enfants d’aller les chercher pour un pique-nique, ou un mac-do
  • Appeler une copine
  • Faire une activité flow : tricot, crochet, coloriage, écriture…
  • Faire une micro-sieste
  • Boire un café en terrasse
A la maison
  • Savourer un chocolat chaud
  • Cocooner dans le canapé quelques minutes avec Félix, le chat
  • Avancer dans un projet DIY : scrapbooking, couture, tricot…
  • Avancer dans mon project life
  • Se poser dans le jardin
  • Faire une petite séance de yoga

Certaines des idées faisables au bureau, peuvent aussi être réalisées dans la salle d’attente du médecin, dans le RER ou le train, dans la voiture en attendant que Léna sorte de la danse, etc…

Notez vos propres idées dans votre agenda, s’il y a des pages dédiées aux notes. Vous aurez ainsi toujours vos idées à portée de main !

Et vous, qu’aimez-vous faire durant votre pause déjeuner ?

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